Grâce à l’approche émotivo-rationnelle, nous pouvons faire une évaluation de nous-même en toute honnêteté et acquérir ainsi une maturité émotive nous permettant d’affronter avec lucidité et confiance les difficultés de la vie quotidienne. Les auteurs de ce livre proposent des solutions originales aux problèmes les plus courants tels que l’insécurité, le besoin d’approbation, la peur de l’échec, le manque de discipline, les comportements névrotiques, la négation de la réalité. ils ont évite de recourir au jargon des psychologues et des psychiatres afin de mettre à la portée de tous une méthode simple et utile qui porte fruit depuis de nombreuses années. La thérapie émotivo-rationnelle s’inspire d’un modèle humaniste. Elle soutient que même au commencement de notre vie nous avons un éventail de choix et de possibilités beaucoup plus large que nous ne sommes enclins à l’admettre. Ce livre nous fait prendre conscience de nos comportements autodestructeurs et les transforme de maniéré positive.